¿QUÉ DESAYUNAR ANTES DE ENTRENAR?

Si vas a realizar tu entrenamiento temprano en la mañana, no te vayas sin desayunar, te puede dar la pálida.

Un buen plato de avena en hojuelas resulta ser un desayuno perfecto para antes de ir a entrenar.

En cualquier presentación, la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal. Este cereal tiene muchos beneficios para la salud y puede ser ingerido por cualquiera.

Como lo mencionamos, la avena la puedes comer en cualquier presentación, puedes combinarla con banano, arándanos, frambuesas, entre otros.

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