BENEFICIOS DE LAS CLASES DE ZUMBA
- alejacristo47
- 15 nov 2017
- 1 Min. de lectura
Zumba es una disciplina de baile que incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.
1. Hacer zumba es una excelente opción para quemar calorías, pues estás realizando un ejercicio cardiovascular de alta intensidad. Puedes quemar hasta 1.000 calorías.
2. Los ejercicios aeróbicos te ayudarán no sólo a quemar grasa sino a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales
3. La zumba estimula en las personas serenidad, es decir, estás haciendo una actividad que te gusta y eso hace que estés contento, de buen humor, y a la vez te ayuda a coordinar los movimientos de tu cuerpo.
4. Personas de cualquier edad pueden realizar la zumba, pues es un entrenamiento eficaz y estimulante que no requiere de una condición física en específico.
5. Puedes hacer zumba estés donde estés, siempre vas a encontrar la manera de realizar esta actividad sin importar la ciudad que te encuentres. Es un ejercicio que se puede realizar desde casa, hasta en la calle o cualquier parte.
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